Langsung ke konten utama

Upaya Mengatasi Anak Sulit Makan-Gizi Pada anak-


Upaya Mengatasi Anak Sulit Makan



Hasil gambar untuk anak sulit makan
Anak yang sering mengalami kesulitan atau tidak mau makan meskipun orang tua sudah menyiapkan makanan terbaik. Hal tersebut dapat diatasi dengan berbagai upaya antar lain.
1.   Porsi kecil
Berikan makanan dalam porsi secukupnya  (jangan banyak sekaligus) karena anak akan bangga jika berhasil menghabiskan porsi makannya
2.   Beri pujian
Apabila anak mampu menghabiskan porsi makanannya, berilah dia pujian sehingga menyenangkan hatinya
3.   Biarkan anak mengambil porsinya sendiri
Berikan kebebasan kepada anak untuk mengambil makanannya sendiri sebab anak akan merasa dihormati dan bertanggungjawab terhadap habisnya makanan tersebut.
4.   Berilah makan saat lapar
Apabila  hendak menyajikan jenis makanan baru yang belum dikenal anak sebaiknya berikan pada saat lapar.
5.   Hindari rasa bersalah
Apabila anak memecahkan peralatan makan, jangan dimarahi. Untuk itu gunakan peralatan ynag terbuat dari plastic.
6.   Sajikan hanya makanan yang terbaik.
Berikana makanan yang pdat kalori seperti daging, ikan, selai kacang, keju, pisang, dan kacang-kacangan
7.   Ciptakan suasana makan yang meyenangkan
Biarkan anak makan sambil bermain-main atau apa saja yang disukai. Hindari penyuapan yang memaksa
8.   Kurangi hal-hal yang dapat mengalihkan perhatian
Televise sering menggangu perhatian anak pada waktu makan meskipun anak tidak sungguh-sungguh menonton. Demikian halnya kehadiran kakak atau anak lain juga menyababkan anak kurang perhatian pada makanan
9.   Anak makan lambat
Anak yang belajar makan biasanya sangat lambat menyelesaikan tugas makannya. Untuk sebaiknya biarkan dia makan dengan cara sendirinya. Luangkan waktu untuk menemaninya.
10.                Mengganti suasana
Agar anak tidak bosan, berupayalah mengganti suasana makan, misalnya biasanya anak yang suka makan di meja makanan dapat divariasi dengan makan di teras, biasanya hanya menggunakan tangan diganti dengan menggunakan sendok dan lain-lain
11.                Biarkan anak memilih makanannya sendiri
Berikan alternative makanan yang dapat dipilih anak, boleh saja mengajak anak lain mengkonsumsi makanan seperti yang dimakan anggota keluarga lainnya, tetapi jangan sekali-kali memaksanya
12.                Bersikap cerdik
Agar kebutuhan anak akan zat zat gizi dapat terpenuhi, orang tua harus cerdik dalam menyelesaikan menu makanan teruatama untuk balita. Sayuran dan buah-buahan dalam bentuk aslinya terkadang tidak disukai anak. Untuk itu, anda harus bisa menyajikan dalam bentuk makanan camuran misalnya dibut jus atau masakan dengan sayuran tumbuk

refrensi : Irianto, P,Dj. 2007. Panduan Gizi Lengkap Keluarga dan Olahragawan. ANDI. Yogyakarta: hal 167.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

AGAR PUASA DI BULAN RAMADHAN MENJADI SEGAR DAN BUGAR

AGAR PUASA DI BULAN RAMADHAN MENJADI SEGAR DAN BUGAR Bulan ramadhan adalah bulan yang sangat diimpikan oleh setiap ummat islam, sebab di bulan ini merupakan bulan ampunan, bulan yang apa bila setiap muslim menjalankan ibadah maka ibadahnya dilipat gandakan pahalanya oleh Allah SWT. Di bulan ramadhan ini kita di anjurkan untuk menahan lapar sejak imsak hingga tiba saat magrib. Puasa adalah menahan lapar dan haus. Dalam konsep puasa yaitu selain mehanan segala hawa nafsu yang membatalkan puasa (kesehatan Rohani, puasa juga dikaitan dengan sebuah konsep yang berkaitan dengan kesehatan (Jasmani).   Dalam konsep kesehatan puasa adalah meruapak prinsip atau sebuah upaya dalam mengistirahatkan pencernaan dari selama 11 bulan kita pergunakan dan pada bulan ini adalah untuk mengistiharatkan pencernaan. Dalam puasa harus di awali dengan sahur dan di tutup dengan berbuka. Pada umum nya orang saat sahur itu mengkonsumsi makanan dengan semangat tanpa memperhatikan jumlah dan jenisn...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

sejarah singkat ilmu gizi (GIZI ATAU NUTRISI).

  Asal mula pengawetan pangan. Inovasi pengawetan makanan dalam kaleng dimulai pertama kali oleh Nicolas Appert Bonaprre pada awal abad ke 19. Lahirnya faktor Atwater energy yaitu angka 4-9-4 yang merupakan faktor konversi dari 1 gr KH,   lemak, dan protein berasal dari alat calorimeter yang dibuat oleh Wilbur Olin Atwater dan bekerja ama dengan ahli fisik pada abad ke -19 (Darby W.J, 1994 dalam Ilmu gizi teori dan Aplikasi , 2017). Istilah gizi atau nutrition, berasal dari bahasa latin “nutr” yang berarti “to nurture” yaitu memberi makanan dengan baik. Pada abad 19 sebutan nutrition dikenal diinggris dan sebelumnya digunakan istilah diet. Istilah nutrition mulai popoler di inggris setelah di publikasi berjudul nutriology di London pada tahun 1812. Dalam tulisan itu disampaikan tentang makanan yang beraneka ragam makanan dari hewani dan nabati termasuk buah dan sayur untuk hidup sehat. (Drummod, 1991, Dalam ilmu gizi aplikasi dan teori, 2017) Di Indonesia isti...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

TEH HIJAU DAPAT MENURUNKAN BERAT BADAN - ARTIKEL editor : Fahmil Usman

Pendahuluan       Teh adalah Minuman yang populer terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis. Secara historis, teh digunakan untuk tujuan pengobatan dan dalam beberapa dekade terakhir, telah dipelajari untuk itu  efek kesehatan yang menguntungkan potensial. Ini termasuk pencegahan penambah berat badan berlebihan, pengentasan sindrom metabolik (MetS), dan pencegahan diabetes, penyakit kardiovaskular (CVD), kanker dan penyakit lainnya . Sebagian besar efek menguntungkan ini diyakini karena polifenol dalam teh hijau, meskipun kafein juga berkontribusi terhadap beberapa efek. Kegemukan, obesitas dan diabetes adalah masalah kesehatan utama yang muncul, dan MetS terkait erat juga mempengaruhi individu untuk CVD. CVD dan kanker adalah dua penyakit yang paling umum dan dua penyebab utama kematian di banyak negara. Jika teh dapat mencegah atau menunda perkembangan penyakit-penyakit ini .       Teh yang paling umum dikonsumsi a...
Posting Komentar
Baca selengkapnya